Yaza Özel İçecekler

– Çilekli Smoothie –

Bol sıvıya ihtiyaç duyduğumuz sıcak yaz günlerindeki en büyük şansımız envai çeşit meyveyle kuşatılmış olmamız. Hem iç serinleten hem de çok yararlı içecekleri hazırlamanın tam zamanıdır.

Malzemeler;

– 1 su bardağı çilek, (üzeri için artı daha fazla) yarım dilimlenmiş olmak şartıyla

– ½ su bardağı dondurulmuş ananas

– ¼ avokado

– 1 çay kaşığı (üzeri için artı daha fazla) arı poleni

– 1 adet Hurma

– Limon kabuğu ½ limon

– 4 adet buz küpleri

– 3 su bardağı light hindistan cevizi sütü (tercihen ev yapımı ya da bir kartonda)

– 2 adet taze nane yaprağı

Yapılışı; 

Bir blendera nane yaprakları hariç tüm malzemeyi koyun ve püre haline gelene kadar karıştırınız.

Bardaklara servis edin. Üzeri için dilimlenmiş çilek, arı poleni ve nane yapraklarını eklemeyi unutmayın

– Elmalı Smoothie –

Malzemeler;

– 1 büyük yeşil elma

– 4 adet hurma

– 3 su bardağı ıspanak

– 8 buz küpleri

– ½ su bardağı su

– 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

Yapılışı;

Çekirdek ve elma parçalarını (kabuksuz) içine dilimleyin. Hurmaların çekirdeklerini çıkarın.

Tüm malzemeyi bir blendera dökün ve karıştırın. Limon suyunu ekleyin ve tekrar birkaç saniye karıştırın. Hemen servis yapın.

kaynak:http://blog.evdebir.com/