Evinizi Değiştirecek 8 Etkili Dokunuş

"Yapacağınız küçücük dokunuşlarla, evinizi yepyeni bir yer haline getirebilirsiniz. İşte evinizi değiştirecek 8 etkili dokunuş..."

Tablolardan yardım alın

Sanat eserleri, bir yeri kişisel hale getirmenin en basit ve etkili yollarından birisidir. Bir tablo satın alarak, evinizin uygun bir duvarına asabilirsiniz. Evinizin dekorasyonunun havası bir anda değişecek.

Çiçekler hep işe yarar

Çiçeklerin hakim olduğu bir ev, sıcak bir havaya sahip olur. Siz de en sevdiğiniz bitkileri şık saksılara ekerek evde bakabilirsiniz. Çiçeklerinizi ister evin bir köşesinde konumlandırın isterseniz de dört bir yanına dağıtın. Her şekilde güzel duracaktır.



Ona ait bir koku bulun

Her evin kendine has bir kokusu vardır. Kapıdan içeri girdiğinizde burnunuza gelmesini istediğiniz koku hangisi ise onu alın ve evinizde hep o kokuyu kullanın. Bir kokunun evinizle özdeşleşmesi en az şık dekorasyon kadar önemlidir.

Toplayın

Etrafta yıllar önce aldığınız ama kullanmadığınız eşyalar varsa kaldırma vaktiniz geldi. Bu işlem hem evinizde daha fazla alan açacak hem de etrafın ferahlamasını sağlayacak.



Pencere içlerini boş geçmeyin

Evinizde pencerelerinizin iç kısmında geniş bir alan varsa mutlaka dekorasyona dahil edin. Mumlar, minik objeler ve çiçekler pençe içlerini değerlendirmenin en güzel yollarından.

Dip bucak temizleyin

Her zaman yaptığınız temizlikten bahsetmiyoruz. Evinizi gerçek anlamda köşe bucak temizleyin. Evdeki her bir ayrıntının bile tozunu alın. Çok yorulsanız bile yepyeni bir eve sahip olmuş gibi hissedeceksiniz.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Burcunuz Eviniz Hakkında Ne Diyor?

"Burcumuz hakkımızda pek çok şey söyler. Peki, burcunuz eviniz hakkında ne diyor? Evinizi dekore ederken burcunuzun özelliklerinden yardım almak istiyorsanız sizi aşağıya doğru alalım."

KOÇ

Koç burcu iseniz evinizi aydınlık ve havadar tutmalısınız. Tavandan yere kadar uzanan pencereler tam size göre. Donuk renkler tercih etmek bir süre sonra evinizden sıkılmanıza neden olacaktır. Bu nedenle evinizi, ruhunuzu canlandıracak renkler ile dekor etmelisiniz. Sarı ve turuncu tonlarını detaylarda kullanarak harika bir aydınlık sağlayabilirsiniz.



BOĞA

Boğa burçları, salaşlığı ve lüksü bir arada isterler. Eğer bir boğa burcu iseniz ev dekorasyonunuzda yapraklı bitkilere yer açın. Hem şık hem rahat görünen bir kanepe edinin ve üzerini pastel renkli yastıklar ile süsleyin. Salonunuzda yer alacak büyük, yeşil bir bitki evinize ve size taze bir hava katacak.

İKİZLER

İkizler burçları ev tasarımlarında biraz seçici davranırlar. Farklı modellere uyarlanabilir mobilyalar seçmek sizin için iyi olacaktır çünkü dekorasyonda sık sık değişiklik yapmayı seviyorsunuz. Öte yandan size tavsiyemiz büyük bir yemek masası edinmeniz. Sevdiklerinizle yemek toplantıları yapmak size çok iyi gelecektir. Açık yeşil ve gök mavisi gibi neşeli renkler kullanmak da kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.



YENGEÇ

Su grubundan olan Yengeç burçları, rahatlık odaklı, duygusal imgelerin yer aldığı ev dekorasyonlarını çok seveler. Vintage parçalar, fotoğraflarla dolu bir duvar, konforlu mobilyalar tam da Yengeç burçlarına göre.

ASLAN

Aslan burçları, evinde kendini kral/kraliçe gibi hissetmek ister. Zengin kırmızı, bordo tonları Aslan’lar için harikadır. Ancak bu renkleri evinizde detaylarda kullanmanızı öneririz aksi halde oldukça göz yorucu bir dekorasyon olabilir. Eğer imkanınız varsa evinize bir şömine yaptırmanızı öneriyoruz. Ruhunuza en iyi gelecek şeylerden biri kesinlikle şömine karşısında geçireceğiniz zamanlar olacaktır.



BAŞAK

Başak burçları işlevsel tasarımlara bayılırlar. Yüksek fiyatlı tablolar yerine, estetik güzelliği ve işlevi birleştiren bir lambaya yatırım yapabilirsiniz. Sizin için sade ancak şık olmak önemli. Toprak grubundan olan Başak burçlarını, yine toprak tonları sakinleştirecek, huzur verecektir. Ahşap mobilyalar, krem rengi bir dokuma halı ve yeşil bitkiler sizi temsil eden parçalar.

TERAZİ

Oldukça zarif zevkleri olan bir burç varda o da Terazidir. Bir terazi burcunun evinde dekor amaçlı piyano görmeniz bile mümkün! Bir duvarınızı soft renkli tuval ile kaplayabilir, evinizi cam ağırlıklı ürünler ile zenginleştirebilirsiniz.



AKREP

Bir Akrep burcunun evi gizemli, yumuşak ve şehvetli alt tonlarla doludur. Hafif dağınık kitaplar, mumlar, yumuşak koltuklar Akrep burçlarının dekorasyonu için iyidir.

YAY

Yay burçları, etnik malzemelerden çok hoşlanırlar. Evinize bir kütüphane yapabilir, Fas halısı, Tibet minderi gibi dekoratif parçalardan yardım alabilirsiniz.



OĞLAK

Oğlak burçları, işçiliği olan parçaları severler. Hatta evdeki mobilyalarını kendi başlarına tasarlamak onlara terapi gibi gelir. Kiraz ağacından bir masa tam da size göre, ne dersiniz?

KOVA

Kova burçları asi ruhlarını ile bilinirler ve bu özelliklerini evlerine de yansıtırlar. Geometrik desenler, fütüristik eğilimler, mavi tonların önde olduğu dekorasyonlar Kovalar için idealdir.



BALIK

Bu ev, bir terapist koltuğunun eşdeğeridir. Bir Balık burcunun evinde inzivaya çekilmiş gibi hissedebilirsiniz. Balık burçlarına dekorasyon önerimiz ise; yere kadar inen perdeler, denizden ilhamla hazırlanan objeler ve dev mumlar olacak.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Oturma Odanız İçin Duvar Dekorasyonu Fikirleri

"Oturma odanızı canlandırmanın sayısız yolu vardır. Yaratıcı dekorlarla oturma odanıza sıcak tonlar ekleyebilirsiniz. Duvarlarınızı da desenli kağıtlarla örterek size ilham veren, içinizi açan ve yorgunluğunuzu alan bir yer haline getirebilirsiniz. Yazımızda sizlere bir oturma odasını evin en popüler mekanı haline nasıl getirebiliriz onu anlatacağız. İşte detaylar…"

Duvarınızda galeri oluşturun

Oturma odanızın bir duvarını dev bir fotoğraf galerisine çevirme fikri hiç de fena değil, ne dersiniz? En eğlenceli fotoğraflarınızın kimini çerçevelere koyun, kimini ise olduğu halde duvarınıza asın. Oturma odanızda kişisel bir alan oluşturmuş olacaksınız.



Tablolardan yardım alın

Bir duvarı renklendirmenin en kolay yollarından biri tablolardan yardım almaktır. İster bir sanat eserini, isterseniz de renklerini çok beğendiğiniz büyük bir tabloyu boş duvarınıza asın. Tablo, evinize sıcak ve renkli bir hava katacaktır.

Duvar kağıdı kullanın

"Duvar kağıdı modası geçti" demeyin. Geometrik desenli, sıcak renkli, sade ama bir o kadar da eğlenceli duvar kağıtları oturma odalarının tüm havasını değiştirir. Odanızın bir duvarını mobilyalarınıza uygun bir duvar kağıdı ile kaplayın. Sonuca bayılacaksınız.



Aynalar ile evinizin ışığını yansıtın

Evinizin duvarına asacağınız tarzınıza uygun bir ayna ışığı yansıtarak odanın ve evin daha büyük görünmesini sağlayacaktır.

Büyük bir perde kullanın

Güzel bir tekstil perdeyle oturma odanıza muhteşem bir görüntü kazandırabilirsiniz.



Bitkilerin enerjisine güvenin

Oturma odanızın bir duvarına kitaplık yapabilir, kitaplığı da kitapların yanı sıra ev bitkileri ile donatabilirsiniz. Aynı zamanda duvarınıza bitki tabloları da asmak iyi bir enerji verecektir.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Oturma Odası Dekorasyonunda Sıklıkla Yapılan 5 Hata

"Oturma odanızın dekore edilmesi ve döşenmesi kolay bir iş gibi görünebilir, ancak iç mekan dekoratörleri gibi insanların bulunmasının bir nedeni vardır ve yeteneklerinin gözden kaçırılmaması gerekir. Bir demet mobilya almak zor değildir, ancak bir odanın güzel, rahat ve en önemlisi konforlu görünmesini sağlamak kolay değildir. Bugün oturma odası tasarımında en sık yaptığımız 5 hatadan bahsedelim."

1. Eşyaları kullanmamak

Şık bir cam masa ya da özel tasarım bir koltuk evinizde gerçekten çok şıkı durabilir. Ancak unutmayın ki eşyalar kullanmak içindir, koruyup muhafaza etmek ve seyretmek için değildir. Eşya satın alırken sadece güzel görünmesine değil, kullanışlı ve rahat olmasına da da dikkat edin.

2. Tüm mobilyaların duvarlar boyunca istiflenmesi

Bir dolaptan söz ederken, o zaman elbette, duvarın yanına ait. Ancak, kanepeler, koltuklar ve masalar söz konusu olduğunda - çok küçük bir alanda yaşamadığınız sürece yapmayın. Kanepenizi duvardan uzağa ve odanın ortasına yaklaştırmak, alanı anında daha büyük ve daha şık gösterir.



3. Sadece bir ışık kaynağına sahip olmak

Sadece tavandaki aydınlatmaya güvenmek yaygın bir hatadır. Sabahları veya günün ortasında, güneş ışığı olduğunda iyi görünebilir, ancak akşamları bu tür bir aydınlatma bir odayı kötü gösterebilir. Aydınlatma çok önemlidir, ambiyans ve rahat bir atmosfer yaratır. Duvarlarda bazı ışıkların olduğundan emin olun ve odanızda ayaklı lambalardan yardım alın.

4. Evi müzeye çevirmek

Evinizde gezdiğiniz yerlerden bazı objeler ve fotoğraflar bulundurmak güzel olabilir. Ancak her gittiğiniz yerden bir şey alıp salonunuza koymayın ya da odanızı fotoğraf albümüne çevirecek kadar çerçevelerle donatmayın.



5. Yastık kullanmamak

Oturma odanızın rahat görünmesini istiyorsanız, yastıklardan yardım alabilirsiniz. Yastıklar, odanızı rahat göstermenin yanı sıra büyüklüklerine bağlı olarak, çok sayıda misafiriniz olduğunda kullanışlı olabilirler, onları yere atabilir ve üzerine oturabilirsiniz.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Duvar Dekorasyonu İçin Farklı Öneriler

Evinizin havasını değiştirmek istiyor ancak ne yapacağınızı bilmiyorsanız size güzel önerilerimiz var. Değişiklik yapmak istediğiniz odanın sadece duvarını değiştirerek tüm odayı yenilemiş gibi gösterebilirsiniz."Bir duvar evi ne kadar değişitirebilir ki?" diye düşünüyorsanız şaşırmaya hazır olun!



Birbirinden farklı duvar dekorasyonu önerileri için okumaya devam edin...



Duvarlarınızı süslemek için canlı bitkilerden yardım alabilirsiniz. Bu, evinize ferah bir hava katacaktır.



Aynalar, duvarların vazgeçilmez aksesuarlarının başında gelir. Aynanızı, fotoğraftaki gibi bir sehpa, bitki ve çerveve üçlüsü ile bir araya getirebilirsimiz.



Duvarınızı dev bir büfeye dönüştürmeye ne dersiniz?



Dünyanın dört bir yanındaki şehirlerin saatlerini yan yana asma fikri kulağa hiç de fena gelmiyor, ne dersiniz?



Bu fikir, seyahat tutkunları için ideal! Duvarınıza dev bir dünya haritası asın ve gezdiğinin yerleri renkli kalemlerle boyayın.



Sevdiğiniz tüm objeleri duvarınızda sergileyebilirsiniz.



Kendi çektiğiniz ya da beğendiğiniz fotoğrafları/resimleri, büyüklü küçüklü çerçevelere koyup asimetrik bir duvar dekorasyonu oluşturabilirsiniz.



Aynı şekilde fotoğrafları/resimleri yan yana da dizebilir, duvarınızda bir kompozisyon oluşturabilirsiniz.



Odanızın bir duvarını farklı renge boyayabilir, çiçekler ve çerçevelerle süsleyebilirsiniz.

Fotoğraflar: Pexels, Pixabay
kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Yatak Odanızı Ferahlatmak İçin 5 Dekorasyon Önerisi

Yatak odası, en çok vakit geçirdiğimiz alanlardan biridir. Uyuduğumuz, dinlendiğimiz odanın ferah bir şekilde dekore edilmesi ruh sağlığımız açısından da oldukça önemli.



Yatak odanızı ferahlatmak için aşağıdaki önerilerden yardım alabilirsiniz.



Yumuşak halı
Ayak tabanınızda yaklaşık olarak 7000 reseptör olduğunu biliyor muydunuz? Yani ayaklarınıza değen yumuşak halıların rahatlatmadaki etkisi oldukça önemlidir. Bu nedenle yumuşak bir halı alarak yatak odanıza sermenizi öneriyoruz. Bu sayede yatak odanızda yürürken daha ferah ve mutlu hissedeceksiniz.



Mevsimsel çarşaflar
Mevsim değişikliklerine mutlaka dikkat edin. Kış aylarında kalın ve pamuklu çarşaflar tercih ederseniz içiniz ısınacak ve kendinizi rahat ve mutlu hissedeceksiniz. Fakat bu rahatlığı ve mutluluğu sürdürmek istiyorsanız havalar ısınmaya başladığında yatağınıza daha ince çarşaflar sermeyi unutmayın.

Işık
Yatak odanızı dış dünyaya kapatırsanız hapishaneden bir farkı kalmaz. Bunun yerine pencerelerinize özen gösterin ve görsel olarak çekici perdeler kullanın. Perdelerinizi açıp geceleri de kapatma alışkanlığı kazanmanız da sizi olumlu yönde etkileyecektir.



Duvar rengi
Görsel olarak çekici bulduğunuz rengi duvarınızda kullanmaktan çekinmeyin. Bu sizi daha iyi hissettirecektir. Koyu renkler yerine yumuşak renkleri tercih etmenizi tavsiye ederiz.



Depolamak
Yatak odanızda düzenli bir görüntü elde edin. Alan ne kadar az meşgul olursa o kadar rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacaktır. Bu yüzden odanızın dağınık kalmasını engelleyin ve fazla göz yorucu detaylardan uzak durun.

Kaynak fotoğraflar: iStock
kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Uygun Bütçeyle Şık Görünmenin 6 Basit Yolu

"Şık ve stil sahibi olmak için gardırobunun pahalı markalarla dolu olmasına gerek yok! Akıllıca yapacağın seçimlerle ve uygun bütçeyle de şık ve göz alıcı olabilirsin! Gel tüyolarımıza beraber bakalım."

1-DOĞRU AKSESUARLAR

Dönem dönem birçok aksesuar modeli moda oluyor, hevesle alıyoruz fakat bir süre modası geçiyor ve takı çekmesinde unutulup gidiyor. Yapacağın doğru aksesuar seçimiyle hem paranızı çöpe atmamış olursun hem de farklı kombinlerde de her daim şıklığı yakalarsın. Bunu yapmanın tek yolu ise zamansız parçalara yatırım yapmak. Modası hiç geçmeyecek takıları satın alın.



2-NUDE OJE

Renkli ojeler zaman zaman aklımızı çelse de hiçbir zaman nude renklerin yerini tutamaz! Süreceğin nude renkte oje hem bakımlı görünmeni sağlayacak hem de kombinini tamamlayarak şıklığını pekiştirecek.



3-SİYAH DAHA DA SİYAH!

Siyah sadece bir renk değil, bir yaşam tarzıdır desek yanlış olmaz. Öyle bir renk ki tüm cilt ve saç tonlarına uyum sağlar, çekici ve şık gösterir. Eğer gardırobunda yoksa mutlaka temel siyah parçaları edinmelisin. Siyah mini elbise ve birçok kombinin ana parçası siyah pantolon mesela…

4-SAĞLAM BİR ÇANTA

Evet uygun bütçe dedik fakat bu konuda sınırlarımızı zorlayabiliriz :) Çünkü kaliteli bir çanta gerçekten iyi bir yatırımdır. Alacağın nötr renkli kaliteli bir çanta, çoğu kombinde hayatını kurtaracak ve oldukça şık görünmeni sağlayacak.



5-LOGOSUZ PARÇALAR

Küçük butikler, ikinci el mağazalar ya da semt pazarları… Hepsinde oldukça şık ve uygun parçalar bulmak mümkün. Fakat tek dikkat etmen gereken, seçtiğin parçaların logosuz olmaları :)



5-İYİ BİR KOKU

Son olarak her zaman iyi koktuğundan emin ol. Temiz kıyafetlerinle birlikte taze bir koku şıklığına son noktayı koymana yardım eder.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Bu Kışın Favori Parçası Şişme Montlar

"Soğuk havalarda tarzı yakalamanın en kolay yollarından biri kaban ya da montları kullanmak. Bu sezon ise önce çıkan parçaların başını şişme montlar çekiyor."

Zıt renkler bir arada

Şişme montlarda bu sezon en dikkat çeken detay; zıt renklerin beraber kullanılması. İlgi çekici ve zıt renklerin kullanıldığı bir şişme mont giyecekseniz diğer parçaların daha sade olmasına dikkat etmelisiniz. Kombininizin yıldız parçası şişme montunuz olsun.



Parlamaktan çekinmeyin!

Zıt renkler bana göre değil diyorsanız düz renkleri tercih edebilirsiniz. Hem sade hem de ilgi çekici olmak istiyorsanız parlak şişme montlar tam size göre. Gold, metalik ve bronz renkler ile günlük stilinizde dahi parlayabilirsiniz.



"Şişme montlar spor kıyafetlerle giyilir" algısını da yıkan bu parlak montları, şık parçalarla tamamlayabilirsiniz.



Soğuk havalara inat canlanın

Şişme mont konusunda bir hayli geniş yelpazede çalışan tasarımcılar, kış aylarına biraz renk biraz da heyecan katmak isteyenleri unutmamış. Kırmızı, turuncu, yeşil, sarı renkli montlar eğlenceli kombinlerin vazgeçilmezi olacak türden!

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Tarzınızı Renklendirmenin 6 Yolu

"Sürekli aynı tarzda giyinmekten sıkıldıysanız, biraz değişiklik yapma zamanı! İşte tarzınızı renklendirmenin 6 basit yolu…"

Aksesuar

Tarzınıza renk katmanın en kolay ve etkili yollarından biri aksesuar kullanmaktır. Aksesuarlar, kıyafetinizin etkisini tamamen değiştirebilecek özelliğe sahiptir. Oldukça basic bir kombini, takacağınız büyük küpeler ya da bir kolye ile şık hale getirebilir, tarzınıza farklılık katabilirsiniz.

Renkleri harmanlayın

Alıştığınız renkleri farklı renklerle değiştirerek tarzınızda büyük değişiklikler yaratabilirsiniz. Siyah renk pantolonunuzu gri bir kazak yerine daha canlı bir renk ile tamamlamayı deneyin.



Eskilerden ilham alın

Son yıllarda moda dünyasında eskiler dönüş söz konusu. Siz de tarzınızı yenilemekte zorlandığınızda eskilerden ilham alabilirsiniz. Kalem eteğinizi basic bir tişört ya da vatkalı bir ceketi jean ile kombinleyerek eski/yeni dönem stillerini birleştirebilirsiniz.

Ödünç alın

Gardırobunuzu tamamen yenilemek size pahalıya patlayabilir. Bunun yerine farklı arkadaşlarınızdan ödünç kıyafetler alarak günlük stilinizde farklılık oluşturabilirsiniz.



İkinci el mağazalar

Kıyafetleri ödünç almak konusunda çekiniyorsanız ikinci el mağazalara bakabilirsiniz. İkinci el mağazalarından oldukça uygun fiyata birçok kıyafet almanız mümkün.

Tarzınızı sadeleştirin

Tarzınız gittikçe abartı bir hal alıyorsa tarzınızı sadeleştirmeyi denemelisiniz. Bir kot pantolon ve gömlekle de harika görünebileceğinizi unutmayın.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Her Gün Kahve İçmenin Faydaları

"Kahve, birçok insanın vazgeçilmez içeceklerinden biridir. Kimisi sabah uyanır uyanmaz kahveye sarılır, kimisi yemekten sonra keyif yapar. Peki kahvenin vücudumuza ne gibi yararları var? Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, her gün kahve içmenin faydalarını anlattı."

Geçmişi çok eskilere dayanan kahvenin yolculuğunun nasıl başladığına dair birçok hikaye vardır. En keyifli olanı ise Etiyopyalı bir çobanın kahve çekirdeği yiyen koyunlarının çok daha hareketli olduğunu fark etmesidir. Hikayenin devamı nasıl şekillendi bilinmez ama bugün adım attığımız her yerde kahve zincirlerini görmemizin arkasında kahvenin vücudumuz üzerindeki mucizevi etkileri vardır.

Dünya üzerinde en çok tercih edilen beyin uyarıcılarından biri olan kahve, kimi zaman bir öğrencinin ders çalışmak için sabahladığı zamanlarda yanında yer alır. Kimi zamansa yoğun bir güne adım atacak çalışanın daha enerjik hissetmesini sağlaması için… Bazen keyifli sohbetlere eşlik eden kahve, bazen de kendini dinlemek isteyen birinin yanındaki tek arkadaşıdır. Dolayısıyla kahve, insan ırkı var olduğu sürece dünya üzerindeki egemenliğini sürdürmeye devam edecektir.

Kahve ile beyne uyanma hizmeti

Kahvenin içeriğindeki etkin maddeler, beyinde bir tür uyarıcı görevi görüyor. Şu şekilde açıklamak gerekirse vücut uyanık kaldıkça beyinde adenozin adı verilen bir madde birikmeye başlıyor. Bu madde ne kadar çok birikirse vücut da kendini o kadar yorgun hissetmeye başlıyor. Kahvenin içindeki kafein ise dolaşım sistemi aracılığıyla beyne ulaşıyor. Kafein karşısında adenozin etkisini gösteremediği için kişi kendini daha enerjik ve uyanık hisseder. Belki de dünya üzerinde petrolden sonra en çok tüketilen ürünün kahve olmasının nedeni de tam olarak budur.

Kahvenin hafızayı güçlendirdiğini biliyor musunuz?

Son zamanlarda Alzheimer ile ilgili yapılan araştırmalar kahvenin hafıza ile derin bir ilişkisi olduğunu ortaya koymuştur. Burada yaş gibi bazı değişkenler kahvenin hafızaya olan etki derecesini değiştirebiliyor. Örneğin çocukluk döneminde tüketilen kahve beyin hücrelerindeki sayının azalmasına yol açarak olumsuz bir tabloya yol açarken, yetişkinlik döneminde tüketilen kahve hafızanın gelişimi açısından olumlu sonuçlar yaratıyor.



Bu konuda yapılan bir araştırmada normalde kahve içen ve hiç kahve içmeyen gruplara bir dizi fotoğraf gösteriliyor. Fotoğraflardan sonra bir gruba kafein içerikli tabletler, diğer gruba ise herhangi bir etkisi olmayan ilaçlar veriliyor. Ertesi gün fotoğraflarda çok küçük değişiklik yapılarak tekrar gösterildiğinde kahve içenlerin bu farkları çok daha kolay fark ettikleri gözlemlenmiştir. Derin bellekle ilgili olan ve desen ayırma olarak tanımlanan bu beceri, kafeinin hafıza üzerinde yarattığı etki olarak yorumlanmıştır.

İyi bir hafıza için günde 1 bardak kahve…

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, kahvenin içerdiği kafein maddesi, Alzheimer oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini azaltıyor ve böylece Alzheimer gelişmesinin önünde güçlü bir engel yaratıyor. Bu sebeple her gün vücuda alınan kafein, iyi bir hafıza için önemli bir belirleyici oluyor. Ancak her uyaran madde gibi zamanla kafeine karşı da vücut, direnç kazanabilir. Bunu önlemek için her gün 1 bardak kahve içmek hem hafıza hem de vücut için en ideal olandır.

İyi bir hafızanın yanı sıra kahve;

Beyin işleyişini geliştiriyor,

Depresyon riskini azaltarak ruhu iyileştiriyor,

Günlük olarak tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor,

Yorgunluğa karşı toleransı arttırdığı için çok daha kolay egzersiz yapılmasını sağlıyor.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/

Cilt Lekelerinin 7 Temel Nedeni

Cilt lekeleri, cildin bazı alanlarında normalden daha fazla melanin üretilmesi sonucu oluşurlar. Melanin gözlere, cilde ve saça renk veren pigmenttir. Ciltteki koyu alanlar sağlık açısından çoğu zaman bir risk oluşturmasa da kozmetik nedenlerden dolayı can sıkan bir duruma dönüşebiliyor. Medikal Estetik Hekimi Dr.Metehan Özgür konu hakkında bilgiler verdi.



Birçok sebebi olmakla beraber en sık iki sebep güneş ışınları ve yaşlanmadır. Lekelerin renkleri açık kahverengiden çok koyu kahverengi hatta siyaha kadar değişebilir. Bu renk tonları, kişinin cilt tonuna bağlıdır ve ağrısızdırlar.

Cilt lekeleri aynı zamanda değişik boyutlarda olabilirler ve vücudun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabilirler ama çoğu zaman da bu bölgeler güneşe maruz kalan alanlardır. Cilt lekelerinin en sık bulunduğu alanlar elin arkası, yüz, sırt ve omuzlardır. Daha koyu tene sahip bireylerde leke de daha koyudur. Normal zamana bırakıldığında oluşan en küçük lekenin kendiliğinden geçme süresi yaklaşık 12 aydır ve çok yavaş solar. Cilt lekelerinin 7 başlıca nedeni vardır. Başlıcaları şöyledir:



Güneş hasarı
Adı üzerinde güneş lekeleri ya da solar lentigo denilen lekeler güneş ışınlarına ya da solaryuma yüksek dozda ve sürede maruz kalma sonucu meydana gelirler. Bu yüzden de yaz mevsimi lekelerin en çok görüldüğü dönemdir bu nedenle de leke tedavisi için bize başvurulma zamanı da en çok sonbahar ayları olmaktadır. Vücutta güneşe en çok maruz kalan bölgeler yüz, eller, göğüs ve sırttır.



Hormonal değişiklikler
Melasma, genellikle üreme dönemindeki kadınlarda görülen lokal leke artışı tablosudur. Kahverengi, ten rengi ya da mavimsi gri renk koyulaşmalarına neden olur. Bu durum özellikle gebelik süresinde artış gösterir çünkü hormonlar tarafından tetiklenir.



İlaç yan etkileri
Belli başlı bazı ilaç tedavileri pigmentasyonu artırıp beraberinde cilt lekelenmesini getirebilirler. En yaygın grup ise non-steroid anti enflamatuarlar, tetrasiklin grubu antibiyotikler ve piskotropik ilaçlardır.



Enlfamasyon
Cilt lekeleri deride meydana gelen bir enflamasyondan sonraki süreçte de görülebilirler. Leke meydana getiren bazı enflamasyon örnekleri egzema, sedef hastalığı, akne ve cilt yaralanmalarıdır.



Yara iyileşmesi
Böcek sokmaları, yanıklar ya da kesilerden sonra oluşan yaraların iyileşmesi sırasında da lekeler oluşabilir. Zamanla solabilirler.



İritasyon
Bazı kalitesiz cilt kremleri ve saç boyalarının teması cildi irite edip lekelere sebep olabilirler.



Diabet
Şeker hastalığı vücutta neredeyse heryerde tahribata neden olurken cildi atlamaz ve koyulaştırır. Şeker hastalığı ilişkili durumlar arasında akantozis nigrikans ve diabetik dermopati de bulunur ve bunlar çoğu zaman hastalar tarafından yaşlılık lekeleriyle karıştırılır.

Leke tedavisi yöntemleri nelerdir?
Öncelikle leke tedavisinin çok zor ve zaman gerektiren bir tedavi olduğunu belirtmemiz gerekir. Hastalar bunu bilerek tedaviye başlamalılardır. En iyi tedavi tabi ki nedene yönelik olandır ve de altta yatan hastalığı düzeltmek temeldir. Leke tedavileri için Thulium lazer tedavileri, mezoterapi, kriyoterapi, evde uygulanabilecek yöntemler, cilt kremleri, doğal çözümler ve kozmetik ürünler gibi... Ancak leke tedavisi için öncelikle mutlaka alanında uzman bir hekime başvurulmalıdır.

kaynak:http://www.hurriyet.com.tr/mahmure/