Yüzdeki kırışıklıklar yer çekiminin etkisine yenik düşen cildimizin ürünüdür.
Çünkü yaşlandıkça cildimize esneklik veren kolajen seviyesi azalır.
Azalan kolajenle elastikiyetini kaybeden cilt sarkar.
Cildimizin sarkmasını tetikleyen bir dizi alışkanlık da mevcuttur;
yüz ifadeleri,
kötü ekosistem,
yaşlanma,
yerçekimi,
dengesiz beslenme,
sigara,
susuzluk,
östrojen seviyeleri,
aşırı güneşe maruziyet
Yüzdeki kırışıklıklar cilt gerdirme veya botoks gibi estetik operasyonlar ile giderilebilir. Anti-aging kremler de bu konuda etkilidir. Ancak tüm bu çözümlerin yanı sıra yüz kaslarını çalıştırmak en önemlisidir.
Basit egzersizler
Aynanın karşısında durun.
-Ağzınızı yanlara doğru sırıtıyormuş gibi gerebildiğiniz kadar gerin. Bir kaç saniye bu şekilde bekleyin.
-İkinci hareket olarak dudaklarınızı burnunuza değdirecek gibi büzerek yukarı kaldırın.
-Tekrar ağzınızı gerdirme hareketini yapın.
-Çok şaşırmış gibi kaşlarınızı kaldırın ve ağzınızda “O” harfini çıkarın.
Tüm hareketleri bir kaç kez tekrarlayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder