İthal edilen iri cinsleriyle de tanıştığımız muz, hem çocuklarımızın itiraz etmeden yediği meyvelerden biri,hem de içinde bulunan bol vitamin, mineral ve proteinler nedeniyle bizim de bünyemizin ihtiyacı olan bir çok gıdayı ihtiva eden bir besin kaynağıdır.
Süt + Muz = Muhteşem İkili
Muzda bünyemize gerekli olan hemen hemen bütün maddeler bulunur. Bu yüzden çocuk, yaşlı; kadın,erkek her yaş ve cinsteki insana gerekli bir besindir .
Çocuklarda muzun kemik gelişimine yardımcı olduğunu unutmamalıyız. Yalnız kalsiyum miktarı az olduğu için sütle beraber vermeliyiz. Ayrıca sütle beraber verilen muz, çocuklarımızda daha fazla demir, kalsiyum ve vitamin demektir. Bu iki gıda beraber verildiğinde çocuklarımızın kanlanmalarına, vücutlarının gelişmesine ve ayrıca hastaların kendilerini çabuk toparlamalarına yarayacaktır.
Koruyucu Gıda
Muzun içinde bulunan nişasta bağırsak iç yüzeyini korumaktadır. Ancak muz içerdiği bu nişasta sebebiyle kabızlık yapabilir, bu yüzden tek başına tüketilmeyerek yanında armut veya kayısı, portakal gibi bağırsaklara yumuşaklık veren meyvelerle birlikte alınmalıdır.
Ayrıca Muz
*Böbrek ve mafsal iltihabı bulunan hastalara çok faydalıdır.
*Sinir zafiyetini ve beyin yorgunluğunu giderir.
Bunlara Dikkat
*Şeker hastalarına muz pek tavsiye edilmemektedir.
*Hazım problemleri olanlar için muz fazla yenilmemesi gereken bir meyvedir. Ayrıca muzu yemeklerden hemen sonra yemeyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder