Cilt bakımında da özellikle bayanlar tarafından kullanılan ve cilde tazelik veren turp aynı zamanda saçların sağlıklı olmasında da faydalı. Turp, içerdiği yüksek oranda demir ve folik asit nedeniyle, bu iki elemente bağlı anemi(kansızlık) riskini de azaltır. İçerdiği yüksek orandaki potasyum ise yüksek tansiyonun önüne geçmede faydalıdır.
Merak edenler icin Turpun Besin Değerleri; 100 gram
0 kalori,
0 kolesterol,
71mg sodyum,
0.7 gr lif,
1 gr protein,
32 mg kalsiyum,
1 mg demir,
0.63 mg selenyum,
0.08 mg bakır,
0.24 mg manganez,
8.8 gr karbonhidrat,
27 mg fosfor,
0.23 mg çinko,
190 mg potasyum
688 mcg A vitamini,
0.41 mg E vitamini,
10 mcg folik asit,
13 mg C vitamini içerir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder