BAĞIRSAK GAZI SİZİ ZAMANSIZ SIKIŞTIRMASIN!

Bağırsak Gazı
Bağırsak gazı zamansız olarak bizleri sıkıştırabilir; Bağırsak gazının çıkması önemli bir şey değilse de oldukça utanç vericidir. Gerçekte hepimiz oksijen, nitrojen, hidrojen, karbondioksit ve de metan karışımıyla meydana gelen gaz gün içerisinde asgsari 12 defa ya da daha çok çıkar. Fakat kimileri çoğunlukla fazla gaz probleminden yakınırlar.

Bulgular ve de belirtileri
Bağırsak gazının belirtileri oldukça belirgin olur, şöyle ki;
· Karın bölgesinde şişme
· İsteyerek ya da istemeden geğirmek ve ya gaz çıkartmak
· Karında oluşan ağrılar ve ya kramp. Ağrılar karnın herhangi bir bölümün de olabilir ve de yeri hızla değişir.

Nedenleri
Yemek yerken ya da bir şey içerken hava yutarız. Asabi olduğunuz anlarda da farkına varmadan hava yutulabilir. Yutulan bu hava sindirim sisteminin alt bölümüne doğru gaza dönüşmek üzere yol alır.
Meyvelerde, sebzelerde, taneli hububatlar ile baklagillerde çok sağlıklı besinler olsalar da çoğunlukla gaz problemi yaşatan besinlerdir.

Midenin üşütülmesi ya da gıda zehirlenmesi gibi akut rahatsızlıklarda da aşırı gaz oluşabilir.

Antibiyotik kullanılıyor olması, bağırsaktaki normal olan bakteri florasını bozduğu için gaz oluşumuna neden olabilir.

Gaz ile şişkinlik süt içeren gıdaların kullanımı ardından oluşuyor ise, vücut süt ürünlerinde bulunan şekeri yakmadığı içindir.

Bağırsakta gaz oluşumuna ve ya kabızlığa ya da diyareye sebep olanların hepsi gaz sancısına sebep olabilir.

Doktora Başvurma Zamanı

Karında şiddetli ve uzun süre devam eden, tekrarlayan ağrılar, özellikle bulantı, istifra, kanamalar, kilo kaybetme ve ya ateşlenme var ise hekime başvurulmalıdır. Bir de gaz ve ya gazın sebep olduğu şikayetler günlük yaşantınıza mani olmakta ise hekime başvurulmalıdır. Bu şikayetler tedaviyle kısmen ya da tamamen yok edilmektedir.

Korunma
· Bünyenize dokunmakta olan yiyecekleri belirleyiniz ve bunlardan tüketmemeye özen gösteriniz.
· Yağlı yiyecekler ile kızartmalardan kaçınınız.
· Bir müddet lif bakımından zengin besinleri az tüketin.
· Süt ile süt ürünlerini daha az tüketin.
· Sindirim ilaçları kullanmayı deneyin.
· Öğünlerde az yiyin. Sık ama az yiyin.
· Yemeklerinizi yavaş yiyin. Çok çiğneyin.
· Endişe ve ya telaşınız var ise o anda yemek yememelisiniz. Rahat olduğunuz zamanlarda yemek yiyin.
· Antibiyotiğin sebep olduğu gaz ise asidofil kapsül ya da likitini kullanınız.
· Bir fincan nane çayı için.