Hafızayı güçlendirdiği iddia edilen bazı çabalar!
Kelime oyunları oynayın, bulmaca çözün.
Alzheimer’a ve kansere karşı koruyucu “zerdeçal” yiyin.
Tekvando yapın, dans edin.
Akıllı telefonunuzdan kurtulun. Sürekli e-posta kontrolü dikkat dağıtıp verim düşürüyor.
Fazla uyuyun. Erken yatın, mümkünse şekerleme yapın.
Edebiyat festivallerine gidin.
Bir hafıza sarayı oluşturun. Anımsamak istediğiniz şeyleri birer imgeyle özdeşleştirin.
Yabancı bir dil öğrenin.
Siyah çikolata yiyin.
Yün örün, mümkünse arkadaşlarınızla birlikte örün.
Gülümsemeyin. Asık surat daha iyi analiz ve şüpheci bir yaklaşımı beraberinde getirir.
Yoğurt yiyin.
Telefonunuza hafıza programı yükleyin ve hatırlamak istediğiniz şeyleri oraya aktarın.
Shakespeare oyunu izleyin.
Beynin iki düşünme yöntemi var: Biri hızlı ve otomatik, ikincisi ağır ve daha fazla efor istiyor. Bunları iyi anlayıp düşünme gücünüzü kontrol edin.
Bol bol su için.
Modern Sanatlar Müzesi MoMa’yı ziyaret edin.
Bir enstrüman çalın.
Yazışmayı elyazısıyla yapın.
Zamanı iyi kullanmaya çalışın.
Beyninizi dinlendirin.
Kahve için.
Sabırlı olun.
Konunuzun uzmanı olun.
Belirli konulardaki görüşlerinizi sanal ortamda paylaşın.
Fırsat buldukça kent dışına çıkın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder