Ahududu: Zihin yorgunluğunu gidererek unutkanlığı gidermede yardımcı olur.
Bitter Çikolata: İçerisindeki Flavon maddesi ile beyindeki kan akışını hızlandırarak beyin hücrelerini yeniler.
Ceviz: Yüksek miktarda Omega 3 yağ asidi içerir. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için günde mutlaka 3 tane ceviz yenmelidir.
Balık: Omega 3 açısından çok zengindir. Alzheimer ( bunama hastalığı ) hastalığı ile savaşır. Haftada 2 kere yenmesi tavsiye edilmektedir. Güçlü bir hafıza için en az haftada 1 kere tüketmek gerekir.
Kuru Üzüm: Kuru üzüm güçlü bir hafıza için birebirdir. Zihni kuvvetlendirerek unutkanlığı giderir.
Ciğer: Beyni ve sinir hücrelerini besler. Bunamaya karşı oldukça etkilidir. Unutkanlıktan kurtulmak için mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden biridir.
Bu harika besinleri düzenli olarak mutlaka tüketmemiz gerekiyor. Burada düzenli olarak tüketmek ifadesi çok önemlidir.
1 gün tüketip 1 – 2 ay tüketmezseniz sizin için pek fayda sağlamayacaktır. Beyninize ve hafızanıza lütfen iyi bakın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder